「配送の仕事はきつい」と言われる6つの理由
配送業の仕事は「きつい」「やめとけ」といったネガティブな意見が見られることがあります。その理由を整理すると、大きく6つのポイントに分けることができます。
1. 体力的な負担が大きい
配送の仕事では、荷物の積み込み・積み下ろし、長時間の運転、階段での運搬など、体を使う作業が多いため、特に未経験者には負担が大きく感じられることがあります。
2. 長時間労働が多い
配達スケジュールの厳しさや交通状況の影響により、早朝から深夜まで働くケースも少なくありません。特に長距離配送では、1日10時間以上の労働が当たり前という現場もあります。
3. 給与と労働時間のバランスが悪い場合も
配送業界は比較的高収入が得られる職種もありますが、長時間労働や休日が少ない職場では「割に合わない」と感じる人もいます。
4. 交通事故・トラブルのリスクがある
配送ドライバーは長時間運転するため、事故や交通違反のリスクが高くなります。また、駐車違反や荷物の紛失といったトラブルにも注意が必要です。
5. 再配達の負担が大きい
個人宅への配達が多い宅配ドライバーの場合、受取人が不在で再配達が増えることがあります。これが大きな負担となり、業務効率を下げる原因になっています。
6. 労働環境の厳しさ
会社によっては休憩時間が少なく、ブラック企業のような労働環境になっている場合もあります。ただし、企業ごとに労働環境の改善が進んでいるため、職場選びは重要です。
体力的な負担とその軽減方法
配送業の体力的な負担は、特に未経験者や年齢が高い人にとって厳しく感じられることがあります。
1. 重量物の持ち運びの負担を軽減する方法
配送業務では、以下の方法を活用することで体力的な負担を軽減できます。
方法 |
内容 |
台車やカートの活用 |
階段がない場所では積極的にカートを使用 |
持ち運び方の工夫 |
腰を痛めないように膝を使って持ち上げる |
運搬用ベルトの使用 |
腕や腰の負担を軽減できるベルトを活用 |
積み込みの順番を工夫 |
配達順に荷物を整理して、取り出しやすくする |
2. 効率的な荷物の積み込み・降ろしのテクニック
積み込み・降ろしの時間を短縮することで、労働負担を軽減できます。
- 奥から順に配達する順番で荷物を配置する
- 軽い荷物を上に、重い荷物を下にすることでバランスを取る
- ラベルを見やすくし、仕分け作業を最小限にする
こうした工夫により、業務効率を高めつつ体への負担を減らすことができます。
労働時間の長さと過酷な勤務環境
1. 1日の労働時間と休憩時間の実態
配送業界では、1日の労働時間が長くなりがちですが、適切な休憩を取ることで負担を軽減できます。
業種 |
平均労働時間 |
休憩時間 |
ルート配送 |
8~10時間 |
60分 |
宅配便 |
10~14時間 |
30分~60分 |
長距離配送 |
12~18時間 |
2時間(運転の合間に休憩) |
2. ブラック企業とホワイト企業の違い
労働環境は企業によって異なります。ブラック企業とホワイト企業の違いを理解しておくことが重要です。
項目 |
ブラック企業 |
ホワイト企業 |
労働時間 |
長時間勤務が当たり前 |
労働時間の管理が徹底 |
休日・休暇 |
休みが取りにくい |
有給休暇が取得しやすい |
給与の透明性 |
給与の未払いがある |
しっかり支払われる |
福利厚生 |
ほぼなし |
健康保険・退職金制度あり |
ホワイト企業を見極めるためには、面接時に労働時間や休暇制度、給与の支払い方法についてしっかり確認することが重要です。
ストレスと安全対策
1. 交通事故のリスクとその対策
長時間運転による疲労は、交通事故のリスクを高める要因になります。事故を防ぐためには、以下の点に注意が必要です。
- 定期的な休憩を取る(2時間ごとに15分以上)
- カフェインの摂取や仮眠で集中力を維持する
- 事前にルートを確認し、無理のない運転計画を立てる
2. 精神的なストレスを減らす方法
ストレスを軽減するためには、リラックスできる環境作りや適切な休養が必要です。
- 運転中に好きな音楽を聴く
- 適度にストレッチを行い、体をリラックスさせる
- 同僚や家族と話し、仕事の悩みを共有する
長距離運転の負担
1. 長時間運転による体調管理のコツ
- 座りっぱなしを避ける(休憩時にストレッチをする)
- 水分補給をこまめに行う
- 無理なスケジュールを避ける
2. 食生活と運動の工夫
- 脂っこい食事を避け、バランスの取れた食事を心掛ける
- 運転の合間に軽い運動を取り入れる
配送業はきつい面もありますが、工夫次第で働きやすい環境を作ることが可能です。適切な労働環境を選び、体力的な負担を軽減することで、長く働き続けることができるでしょう。